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Passionné depuis toujours par le bien-être aussi bien mental que physique. Grande pratiquante de Yoga et de Pilate depuis mes 16 ans. (J'en ai aujourd'hui 32), j'aime partager mes conseils et expériences passés avec mon audience. Il s'agit d'un blog de passionnée pour des passionnés.
février 2, 2022
3 astuces simples pour avoir une apparence toujours jeune                            

  L’évolution de l’âge laisse souvent place à l’apparition des rides sur le visage et un affaiblissement de l’intégrité physique. Cependant, certaines pratiques permettent de réduire le poids de l’âge sur le corps et de se maintenir toujours jeune, en apparence. Nous vous invitons à découvrir dans cet article trois astuces simples pour avoir une […]

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janvier 29, 2022
Comment bien choisir son e-liquide ?

Quand on se lance dans la vape, rien ne doit être laissé au hasard. Que vous soyez un vapoteur débutant ou un vapoteur chevronné, le simple fait de choisir sa cigarette électronique ne suffit pas. Il vous faudra aussi trouver l’e-liquide qui vous convient le mieux. Ainsi, de façon brève, nous vous donnons deux conseils […]

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janvier 24, 2022
Le processus de récupération de l'augmentation mammaire

L'augmentation mammaire va changer votre vie et vous donner le look que vous voulez. Pourtant, beaucoup de gens ne prennent pas en considération ce que cela va vraiment être après le réveil de cette intervention chirurgicale. La bonne nouvelle est que le processus de guérison et de récupération globale peut être plus facile que vous […]

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novembre 13, 2021
Quels muscles le mini stepper tonifie-t-il ?

Les mini steppers, ou plus communément appelés « steppers » sont des petits appareils de cardio fitness permettant de simuler des montées de marches. Il s’agit de la version compacte et économique du « stair stepper », machine professionnelle composée de réelles marches en mouvement, que l’on retrouve parfois en salle de gym. Découvrez dans cet article les différents […]

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novembre 12, 2021
Yoga sivananda : principe, déroulement et bienfaits

Le yoga est une pratique d'origine indienne qui est très ancienne, mais toujours populaire pour ses bienfaits sur la respiration, le corps et l'esprit. Au fil du temps, cette pratique physique et philosophique a connu beaucoup de variétés. Parmi ces variétés modernes, on trouve le yoga sivananda qui a été créé dans les années 1960 […]

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novembre 12, 2021
Le Hatha yoga : tout savoir sur cette pratique !

Le yoga est une pratique qui est née en Inde, il y a plus de 5 000 ans et qui est maintenant pratiquée dans le monde entier. Il comprend des postures, des exercices de respiration, de la méditation et d'autres activités pour développer la conscience corporelle et la flexibilité. Le yoga est une pratique qui […]

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novembre 12, 2021
Power yoga : définition, postures et bienfaits

Le yoga est un sport, une pratique, et aussi une discipline, car il ne demande pas que le physique, mais aussi le mental. En effet, il existe plusieurs types de yoga, par exemple le power yoga qui est une combinaison entre le yoga vinsaya et le yoga ashtanga. Ce type de yoga est constitué de […]

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novembre 12, 2021
Yoga tantrique : pourquoi recourir à ces exercices ?

Afin d'améliorer son confort moral et physique, il a été toujours conseillé par les médecins d'intégrer le yoga dans sa routine quotidienne. Le yoga tantra constitue une série d'exercices très recommandée pour les couples qui souhaitent apporter de la passion et augmenter le plaisir durant leur vie émotionnelle et sexuelle. Cependant, chez les occidentaux, le […]

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novembre 12, 2021
Acro yoga : définition, rôle et bienfaits de cette pratique

L’acro yoga est une technique élaborée par Sauer-Klein et Jason Nemer en s’inspirant de trois pratiques : le yoga, le massage thaï et l’acrobatie. Il existe plusieurs pauses d’acro yoga. Pour pouvoir bien faire ces pauses, vous devez avoir une grande souplesse, et faire des entraînements et des échauffements avant chaque pratique afin d’éviter les […]

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novembre 11, 2021
Yoga paddle : en quoi consiste cette activité ?

On cherche tous à nous libérer un peu de tout ce qui encombre notre quotidien. On s’est rendu compte que rien ne valait le temps qu’on pouvait consacrer pour pratiquer les activités qui nous font réellement du bien et qui permettent de nous soulager, et d’évacuer le stress. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons parler d’un […]

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