Le green yoga est un nouveau concept qui a été créé par Céline Miconnet dans l'objectif de retrouver l'esprit originel du yoga. Il s'agit de pratiquer cette activité physique en plein air pour se connecter à l'univers et à la nature verte, pour bénéficier de leurs bienfaits sur le corps humain, et pour atteindre l'équilibre […]
De nos jours, les gens ne savent plus où donner de la tête, ils sont constamment pris par leurs engagements professionnels et personnels au point où ils n’arrivent même pas à trouver du temps pour eux-mêmes. Ce manque de temps pour soi ne passe pas inaperçu sur le corps humain qui se retrouve alors dans […]
Les bandhas yoga sont des techniques à faire pendant la pratique de quelques postures dans le cours du yoga afin de faire circuler l’énergie dans le corps. En effet, il existe trois principaux bandhas. Chacun a plusieurs ses propres étapes à faire. Deux entre eux (le mula bandha et uddiyana bandha) s’activent lors de l’inspiration. […]
Il existe de nombreux types de yoga qui sont tous connectés au yoga traditionnel classique paru premièrement en Inde il y a très longtemps. Parmi ces variations, on trouve le yoga de l'énergie, appelé ainsi parce qu'il est basé principalement sur la relaxation et la concentration qui débarrasse le corps et l'esprit de toute énergie […]
Le Bikram Yoga est l'un des types de yoga les plus populaires, et beaucoup de gens aiment son intensité. Cependant, il est également très controversé compte tenu de la chaleur. Certaines personnes peuvent se demander pourquoi ils devraient faire du Bikram Yoga qui, à leur grande surprise, est pratiqué dans une pièce chauffée à plus […]
Contrairement au yoga qui est une discipline très ancienne, le Pilates a été mis en point dans au début du siècle dernier (durant l'an 1920) visant à effectuer des renforcements musculaires en toute douceur. Comme tout le monde le sait, le yoga est très bénéfique pour la détente du corps et de l'esprit. Mais quel […]
Qui a dit que le sport était réservé aux personnes jeunes et dans la force de l’âge ? Le sport est essentiel tout au long de la vie, et l’est d’autant plus durant les années de la retraite. Justement, cette période de la vie offre plus de temps et d’opportunité de se dépenser. Les bienfaits du […]
Se maintenir en bonne forme physique est la préoccupation de nombreuses femmes de 50 ans et plus. Il est, malheureusement, impossible de ralentir le mécanisme du vieillissement. Cependant, bien entretenir son corps est très important. Les exercices cardiovasculaires jouent sur l’efficacité pulmonaire et cardiaque tandis que les abdos contribuent à la perte de poids et […]
Qui ne rêve pas d’avoir une taille raffinée ? Si vous avez décidé de vous mettre au sport dans le but de maigrir et de muscler principalement l’intérieur de votre cuisse, l’utilisation d’un élastique peut amplifier le résultat. Quels sont les types d’exercices à faire pour avoir un bon résultat ? Voici les éléments de réponse. La […]
Nombreux sont ceux qui ont un vélo d'appartement chez eux. De cette façon, pédaler devient une routine qui peut être réalisée même à la maison, sans avoir à parcourir des kilomètres sur les routes ou les sentiers. Cependant, il peut aussi présenter quelques mauvais côtés qui n’en font pas un excellent outil d’entraînement par le […]