Les mini steppers, ou plus communément appelés « steppers » sont des petits appareils de cardio fitness permettant de simuler des montées de marches. Il s’agit de la version compacte et économique du « stair stepper », machine professionnelle composée de réelles marches en mouvement, que l’on retrouve parfois en salle de gym. Découvrez dans cet article les différents […]
Le yoga est une pratique d'origine indienne qui est très ancienne, mais toujours populaire pour ses bienfaits sur la respiration, le corps et l'esprit. Au fil du temps, cette pratique physique et philosophique a connu beaucoup de variétés. Parmi ces variétés modernes, on trouve le yoga sivananda qui a été créé dans les années 1960 […]
Le yoga est une pratique qui est née en Inde, il y a plus de 5 000 ans et qui est maintenant pratiquée dans le monde entier. Il comprend des postures, des exercices de respiration, de la méditation et d'autres activités pour développer la conscience corporelle et la flexibilité. Le yoga est une pratique qui […]
Le yoga est un sport, une pratique, et aussi une discipline, car il ne demande pas que le physique, mais aussi le mental. En effet, il existe plusieurs types de yoga, par exemple le power yoga qui est une combinaison entre le yoga vinsaya et le yoga ashtanga. Ce type de yoga est constitué de […]
Afin d'améliorer son confort moral et physique, il a été toujours conseillé par les médecins d'intégrer le yoga dans sa routine quotidienne. Le yoga tantra constitue une série d'exercices très recommandée pour les couples qui souhaitent apporter de la passion et augmenter le plaisir durant leur vie émotionnelle et sexuelle. Cependant, chez les occidentaux, le […]
L’acro yoga est une technique élaborée par Sauer-Klein et Jason Nemer en s’inspirant de trois pratiques : le yoga, le massage thaï et l’acrobatie. Il existe plusieurs pauses d’acro yoga. Pour pouvoir bien faire ces pauses, vous devez avoir une grande souplesse, et faire des entraînements et des échauffements avant chaque pratique afin d’éviter les […]
On cherche tous à nous libérer un peu de tout ce qui encombre notre quotidien. On s’est rendu compte que rien ne valait le temps qu’on pouvait consacrer pour pratiquer les activités qui nous font réellement du bien et qui permettent de nous soulager, et d’évacuer le stress. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons parler d’un […]
On ne vante plus les bienfaits qu'a la pratique du yoga régulière sur le corps et l'esprit. Cette activité qui combine sport et méditation a fait ses preuves dans le milieu sportif et sur la santé mentale. Il existe plusieurs types de yoga pour les différents besoins et personnes. Parmi ces types, on retrouve le […]
L’atmosphère dans laquelle nous vivons aujourd’hui est d’une extrême pollution. Cette atmosphère s’est avérée être l’une des causes principales des maladies les plus gaves de notre époque, comme les différentes formes de cancers, les maladies psychiques telles que la dépression, le stress chronique, etc. Alors, les gens se tournent vers différentes méthodes de thérapies. Certaines […]
Le yoga aérien a réussi à attirer un grand nombre de pratiquants pour tout l'amusement et le bien-être qu'il offre. Cette discipline a été initialement intégrée dans le monde du yoga par le gymnaste Christopher Harrison, et depuis, elle s'est amplifiée dans le monde. Quel est son but ? Comment se déroule la séance du […]