Le green yoga est un nouveau concept qui a été créé par Céline Miconnet dans l'objectif de retrouver l'esprit originel du yoga. Il s'agit de pratiquer cette activité physique en plein air pour se connecter à l'univers et à la nature verte, pour bénéficier de leurs bienfaits sur le corps humain, et pour atteindre l'équilibre spirituel. Découvrez dans cet article ce nouveau concept de green yoga, comment il se pratique et ses bienfaits et ses avantages sur la santé.
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Depuis si longtemps, le yoga était pratiqué au cœur de la nature : dans les montagnes et les forêts, aux bords des rivières et dans les grottes. Le choix de ces espaces naturels n'a jamais été par hasard. C'était pour profiter et pour absorber l'énergie vitale que ces endroits-là dégagent, et aussi, pour permettre à l'homme d'être dans son état le plus calme et le plus zen en se retrouvant dans son environnement d'origine. Au fil du temps, on a oublié cette pratique en plein air, et elle est devenue comme toutes les activités physiques qui se font à l'intérieur. Cela a beaucoup diminué de ses bienfaits et a dévié son concept d'origine. Le green yoga n'est pas une pratique nouvelle. C'est le fait de pratiquer le yoga dans un environnement qui nous permet de nous connecter à la nature, de méditer, et de nous débarrasser de toutes les charges négatives. Cette pratique du yoga à l'extérieur a trois approches :
Ces disciplines sont reliées entre elles, car elles partent toutes du même principe qui est de connecter l'homme à la nature.
Le principe du green yoga est d'être pratiqué en pleine nature en se connectant aux cinq éléments essentiels à la vie :
Tous ces éléments naturels qui sont à la base de la création de l'être humain vont contribuer à créer spontanément des pensées positives. Et c'est ce que les scientifiques et les chercheurs ont approuvé dernièrement : la beauté et le bon choix du cadre dans lequel on pratique cette activité permet de libérer les hormones du bien-être et les endorphines. De plus, le fait de changer la vision de l'intérieur à l'extérieur et de choisir un endroit naturel qui dégage une énergie positive permet aux yeux de se relaxer et se détendre de la vie urbaine. Cela contrôle les stimulations visuelles et les libère du schéma de vision habituelle.
Se débarrasser du stress quotidien et absorber l'énergie que nous apporte la nature est la clé pour le bien-être. La pratique du yoga en pleine nature avec ses différentes approches permet de retrouver l'équilibre de l'esprit et celui du corps. En contrôlant sa respiration, la personne profite de la bonne oxygénation et booste son immunité vers le haut. Et cela touche tous les organes de l'être humain, car le yoga vise à stimuler chaque partie du corps humain et la met en contact direct avec la nature. Les mouvements aussi vont apporter plus de fluidité et de sensation de bien-être, de la vitalité et de la jeunesse. De plus, parmi les éléments essentiels du green yoga, on cite la relaxation et la concentration. Le fait d'observer la nature profondément et de faire attention aux détails comme les motifs des branches et des feuilles des arbres permet d'augmenter et de favoriser ces capacités. C'est ce qui a été montré récemment par une étude suédoise. Un autre point essentiel à noter, c'est que le concept du green yoga ne se limite pas seulement dans les mouvements en plein air, mais cela nécessite également une bonne alimentation basée sur un régime naturel pour purifier le corps et dégager toutes les toxicités, ce qui le rend encore plus fort, plus sain et plus vivant.